[...] dla pelnoletnich, a to co innego - kiedys Slawek o tym pisal ze osoba dorosla to taka, ktora osiagnela juz wage czlowieka doroslego. . W wieku 16 lat juz mozna spokojnie brac kreatyne Pozatym napis dla doroslych jest tez dlatego by czlowiek siegajacy po ten srodek swiadomy tego co robi i wiedzial jak dawkowac dany suplement - i nie [...]
[...] za trening typowo silowy, a wtedy bardzo szybko zauwazysz efekty. Brak diety=brak przyrostow(no moze minimalne beda) Jesli nie chce Ci sie trzymac dietki to nie ma sensu brac sie za ten sport. Po za tym 2 m-ce to krotki staz, wiec zamiast myslec o suplach, przeznacz te pieniadze na odpowiednie odzywianie. Aha tak na marginesie pamietaj na [...]
No tak jak wyzej napisalem chce bolda brac jakies 10-12 mzoe max to 14 tygodni po jakies 300 mg co 5 dni (wiec tygodniowo wychodzi cos kolo 400mg) i na to potrzeba jakos 2 flakony bolda ... 11-11 tygodni
[...] przytycia to szczegoolnie na pierwszym cyklu, serce nie jest przyzwyczajone do takich skokoow, nie wiesz jak zareagooje. Akurat znam 1 osobe co wylądowala w szpitalu po kreatynie(tylko miala nadcisnienie, wiec wzieli go do szpitala, potrzymali poglodzili i pooscili). A tak wogoole to po co brac z nasycaniem, bez mozna wiząc i bedzie ok :)
na podstawie głupich gadek innych odrazu tak go nie zaleje woda żeby mu pikawa siadła hiehie jedynie troszke faza nasycenia może obciążać nerki(kreatynina), znam takie osoby co przesadzily z dawkami i potem nery ich napieprzały, przestali brac i było lux, dalszej ich historii nie znam (po troszq Strong ma racji, ale bez przesady ) Pozdro.
[...] sa one w duzej ilości odzywce biuałkowej jaką jest prolongatum biogenixa i gainer takze zawiera w sobie aminki dobrego pochodzenia.Tak wiec opłaca sie dodatkowo jeszce brac aminokwasy?? czy nie jest to juz konieczne?Powiem szczeże że niemam zbytnio duzo kasy i wolałbym aby odzywka białkowa(skład jej jest bardzo obfity) i gainer w pełni [...]
mozesz brac, ale dawki na dzien niech nie przekraczają 5g. Kreatyna(brana np z nasycaniem) prowadzi do szybkiego wzrostu masy ciala co obciaza serce, ktoore wciaz jest niewyksztalcone w pelni. Takze male dawki sa jak najbardziej bezpieczne, dooz jooz nie.
co do uzoopelnienia tloooszczu to daj do kilku posilkoow po lyzce oliwy z oliwek, albo oleju lnianego. Mozna uzoopelniac kapsami, ktoore zawierają NNKT omega -3, ale mozesz brac olej lniany ma zawartosc omega 3 okolo 50 % tlooszczu.
Dietka jest i aeroby codziennie ok. godz. ,ale czegoś brak.Z sercem kłopotów niemam więc stosowanie jakiś specifików bogatych w efedryne czy kofeine mogę brać.MuscleTech Hydroxycut Ephedra Free ciężko znaleźć,więc jesli wiesz gdzie to znalezc to poczytam sobie co to za supel.Ogólnie to dzięki za zainteresowanie :)
jeżeli 3 tygodnie po ostatnim strzale z deci (10 x 200mg co 7 dni) i winka (22 strzały 50mg co 2 dni) poziom teścia będzie w normie (chyba że po dece każdy się blokuje) to czy opłaca się brać Clomid? Czy nie zaszkodzi jak wezme Clomid jak teść będzie ok?
[...] Ja ostatnio, oprucz jedzenia i wody, wzialem cos przeciwdeszczowego, koszule z dlugim rekawem, tenisowki duuuuzo par skarpetek, ktorych nawet nie mialem zamiaru zmieniac, krotkie spodenki spiwor i cos tam jeszcze, wsumie, to co mam zamiar brac na Selekcje. Jednym slowem wazny jest ciezar. Pozdrawiam i odezwe sie pewnie dopiero we czwartek.
[...] wtedy jesli to nie jest Twoja laska ,ale przypadkowa dziewczyna spotkana w klubie w barze czy na plazy-przejsciowy zwiazek...ale gdy juz jestes z wlasna kobieta i zaczynasz brac koks nie wiesz sam co jest dla Ciebie wazne...wypijesz bo jakas impreza klocisz sie z nia - ranisz.na drugi dzien wszytsko jest ok dla Ciebie ale nie dla niej...zaczyna [...]
Witam Krótka historia życia -> 25 lat, pracownik biurowy (10-12h/dzien przy kompie)(w młdości trenowałem biegi na dystansie 100m, skok w dal - tak wiec rygor treningów jest mi znany), kilkunaście razy próbowałem na stałe zakotwiczyć sie na siłowni i basenie - ale niestety po ok dwóch miesiącach z reguły odpadałem (niestety praca...). Aktualnie [...]
Dzieki za rady ! spróbuje sie do nich dostosować i zobacze co wyjdzie ! Mam pytanie jak bym kupil gainera to jak i ile trzeba go brac np. na jeden dzien ??? i ile potrzeba na 1 miesiac na poczatku tego gainera ???
1.to fakt ze zalezy od srodka, jednak woda to prawie zawsze sie nabiera, a tluszczu to nie nabierze jak bedzie jadl za malo, a nie wiem czy jest sens brac koksy i jesc za malo... 2. yyyy... nie nie da sie zrobic masy bez energii, nawet na koksie. Niby po co taki coleman wpiernicza ryz i ziemniaki pomimo ze jest workiem koksow?? 3. uwierz mi ze na [...]
[...] Mam 30 tabsow Clomidu wezme je na koniec cyklu po Omce, a wziac cos po tym dretwym Bionabolu na odblok czy tylko cos na odbudowanie watroby wystarczy?? Tabsy skonczylem brac kilka dni temu, powiedzcie szczerze moge liczyc na jakies efekty? Dokupilem bialeczko Hi-teca i serwatke z 10% zawartoscia bialka, a pozbylem sie lipnego gainera [...]
lekarz internista ,dokladnie tak jak piszesz policzyła nadwage,oczywiscie zaznaczyła ze po panu tej nadwagi nie widać bo jest pan "szeroki" ale to nie ma znaczenia bo serce jest obciązone badanie krwi według lekarki jest w normi musze tylko brać wiecej witamin ,co do cisnienia to na początku tamtego tygodnia zle sie czulem i mialem [...]
Cykl na zime %-)
